食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーマフィン（トースター用）
カロリーと栄養成分
トースト
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物55 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 101 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 20.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 55.6 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 88 mg 2%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 55 g | 10 g |
| 1食分 | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 16 g | 2.9 g |
| 2食分 | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 31 g | 5.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 283 | 4.2 g | 47 g | 8.6 g |
| 4食分 | 113.4 g | 378 | 5.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
ブルーベリーマフィン（トースター用）についてのよくある質問
ブルーベリーマフィン（トースター用）の100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は55 g、脂質は10 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の1食分 (28.4 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は2.9 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の2食分 (56.7 g)には189 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は31 g、脂質は5.7 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の½食分 (14.2 g)には47 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.4 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の3食分 (85.1 g)には283 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は47 g、脂質は8.6 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の4食分 (113.4 g)には378 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は62 g、脂質は12 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は5.1 gです。
ブルーベリーマフィン（トースター用）の150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーマフィン（トースター用）の150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は82 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 175045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
