食卓にあるものを知ろう
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシング
カロリーと栄養成分
ライト
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物13 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 939 mg 41%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 91 µg 76%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 17 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 51 mg 1%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 1食分 | 16 g | 14 | 0.3 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 2食分 | 32 g | 28 | 0.7 g | 4.2 g | 0.9 g |
| ½食分 | 8 g | 7 | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3食分 | 48 g | 41 | 1 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 4食分 | 64 g | 55 | 1.3 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3.2 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5.3 g | 33 g | 6.8 g |
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ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングについてのよくある質問
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの100 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は2.7 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの1食分 (16 g)には何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの1食分 (16 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.4 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの2食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの2食分 (32 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.9 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの½食分 (8 g)には何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの½食分 (8 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.2 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの3食分 (48 g)には何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの3食分 (48 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.3 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの4食分 (64 g)には何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの4食分 (64 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1.7 gです。
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ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.6 g、脂質は1.4 gです。
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの150 gには何カロリーありますか？
ブルーチーズまたはロックフォールのサラダドレッシングの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は20 g、脂質は4.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 167692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
