食卓にあるものを知ろう

ムラサキイガイ

カロリーと栄養成分

ワインでゆでた、水切り済み

113

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物2.3 g

脂質3.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	113	19 g	2.3 g	3.3 g
50 g	50 g	57	9.3 g	1.2 g	1.7 g
150 g	150 g	170	28 g	3.5 g	5 g
200 g	200 g	226	37 g	4.6 g	6.6 g
250 g	250 g	283	46 g	5.8 g	8.3 g

ムラサキイガイの100 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.3 gです。

ムラサキイガイの50 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.7 gです。

ムラサキイガイの150 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5 gです。

ムラサキイガイの200 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は4.6 g、脂質は6.6 gです。

ムラサキイガイの250 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は5.8 g、脂質は8.3 gです。

出典：slv 1385 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準