食卓にあるものを知ろう

ムラサキイガイ

カロリーと栄養成分

蒸した

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物0 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	77	13 g	2.7 g
50 g	50 g	39	6.6 g	1.4 g
150 g	150 g	116	20 g	4.1 g
200 g	200 g	154	26 g	5.4 g
250 g	250 g	193	33 g	6.8 g

ムラサキイガイの100 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

ムラサキイガイの50 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

ムラサキイガイの150 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

ムラサキイガイの200 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

ムラサキイガイの250 gには何カロリーありますか？

ムラサキイガイの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

出典：mvt 04.388 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準