食卓にあるものを知ろう
自家製カシスフルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、上下のペイストリー、カシス、自家製
264
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物31 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 264 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 109 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 72 mg 80%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.8 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.28 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3.2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.6 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4.8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6.4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
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自家製カシスフルーツパイについてのよくある質問
自家製カシスフルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製カシスフルーツパイの100 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は31 g、脂質は15 gです。
自家製カシスフルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製カシスフルーツパイの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は16 g、脂質は7.6 gです。
自家製カシスフルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製カシスフルーツパイの150 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は47 g、脂質は23 gです。
自家製カシスフルーツパイの200 gには何カロリーありますか？
自家製カシスフルーツパイの200 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は62 g、脂質は30 gです。
自家製カシスフルーツパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製カシスフルーツパイの250 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は78 g、脂質は38 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1073 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
