食卓にあるものを知ろう
牛ハチノス
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入品, 副瀬品および副産物, 調理済み, ゆで
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 199 mg 66%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビタミンB12 2.3 µg 95%
ミネラル
- カルシウム 158 mg 12%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 6.1 mg 264%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 1食分 | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 2食分 | 170 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 44 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3食分 | 255 g | 263 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| 4食分 | 340 g | 350 | 65 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48 g | 0 g | 7.5 g |
牛ハチノスについてのよくある質問
牛ハチノスの100 gには何カロリーありますか？
牛ハチノスの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
牛ハチノスの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ハチノスの1食分 (85 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
牛ハチノスの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ハチノスの2食分 (170 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
牛ハチノスの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ハチノスの½食分 (42.5 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
牛ハチノスの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ハチノスの3食分 (255 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
牛ハチノスの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ハチノスの4食分 (340 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛ハチノスの50 gには何カロリーありますか？
牛ハチノスの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
牛ハチノスの150 gには何カロリーありますか？
牛ハチノスの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 173095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
