食卓にあるものを知ろう
ビーフチップセンターステーキ
カロリーと栄養成分
ラウンド、ナックル、赤身と脂肪、脂肪0インチカット、全等級、調理済み、グリル
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 3.2 µg 135%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 6.8 mg 62%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 39 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6.8 g |
| 1食分 | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 2食分 | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3食分 | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
ビーフチップセンターステーキについてのよくある質問
ビーフチップセンターステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
ビーフチップセンターステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの1食分 (85 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
ビーフチップセンターステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの2食分 (170 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ビーフチップセンターステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの½食分 (42.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ビーフチップセンターステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの3食分 (255 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ビーフチップセンターステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの4食分 (340 g)には602 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ビーフチップセンターステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
ビーフチップセンターステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフチップセンターステーキの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 173370 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
