食卓にあるものを知ろう
ビーフとビーンズのブリトー
カロリーと栄養成分
電子レンジ調理
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物32 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 6.9 g 25%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 659 mg 29%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 76 µg 19%
- コリン 28.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 13.6 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8.7 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
ビーフとビーンズのブリトーについてのよくある質問
ビーフとビーンズのブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は32 g、脂質は12 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は16 g、脂質は6 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は48 g、脂質は18 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの200 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は64 g、脂質は24 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの250 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は80 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6343 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
