食卓にあるものを知ろう
ビーフとビーンズのブリトー
カロリーと栄養成分
冷凍
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物27 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 587 mg 26%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- コリン 22.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 3 mg 16%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.3 g | 27 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
ビーフとビーンズのブリトーについてのよくある質問
ビーフとビーンズのブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は27 g、脂質は9.6 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は13 g、脂質は4.8 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は14 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの200 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は53 g、脂質は19 gです。
ビーフとビーンズのブリトーの250 gには何カロリーありますか？
ビーフとビーンズのブリトーの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は67 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6253 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
