食卓にあるものを知ろう
ビーフ＆ビーンズブリトー
カロリーと栄養成分
冷凍
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物27 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 587 mg 26%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.01 mg 0%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- コリン 22.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 3 mg 16%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.3 g | 27 g | 9.6 g |
| 1食分 | 139 g | 332 | 10 g | 37 g | 13 g |
| 2食分 | 278 g | 664 | 20 g | 74 g | 27 g |
| ½食分 | 69.5 g | 166 | 5 g | 19 g | 6.7 g |
| 3食分 | 417 g | 997 | 30 g | 111 g | 40 g |
| 4食分 | 556 g | 1329 | 40 g | 148 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
ビーフ＆ビーンズブリトーについてのよくある質問
ビーフ＆ビーンズブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は27 g、脂質は9.6 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの1食分 (139 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの1食分 (139 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの2食分 (278 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの2食分 (278 g)には664 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は74 g、脂質は27 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの½食分 (69.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの½食分 (69.5 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は19 g、脂質は6.7 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの3食分 (417 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの3食分 (417 g)には997 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は111 g、脂質は40 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの4食分 (556 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの4食分 (556 g)には1329 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は148 g、脂質は53 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は13 g、脂質は4.8 gです。
ビーフ＆ビーンズブリトーの150 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆ビーンズブリトーの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 173335 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
