食卓にあるものを知ろう

ビーンズ・アンド・ベーコンスープ

カロリーと栄養成分

濃縮、単一ブランド

117

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質6.5 g

炭水化物13 g

脂質2.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	117	6.5 g	13 g	2.1 g
1食分	128 g	150	8.3 g	17 g	2.7 g
2食分	256 g	300	17 g	34 g	5.4 g
½食分	64 g	75	4.2 g	8.6 g	1.3 g
3食分	384 g	449	25 g	52 g	8.1 g
4食分	512 g	599	33 g	69 g	11 g
50 g	50 g	59	3.3 g	6.7 g	1.1 g
150 g	150 g	176	9.8 g	20 g	3.2 g
200 g	200 g	234	13 g	27 g	4.2 g
250 g	250 g	293	16 g	34 g	5.3 g

ビーンズ・アンド・ベーコンスープは家でどう作りますか？

ベーコンを鍋で炒め、玉ねぎとにんにくを加えてしんなりさせます。ゆでた白いんげん豆、トマトまたはブイヨンを加え、弱火で15〜20分煮て、豆を少しつぶすと自然にとろみがつきます。

缶詰のビーンズ・アンド・ベーコンスープをおいしく温めるコツはありますか？

鍋に移して弱火にかけ、焦げつかないよう混ぜながら温めます。濃すぎるときは水かブイヨンを少量ずつ足し、仕上げに黒こしょうや刻んだパセリを加えると味が締まります。

ビーンズ・アンド・ベーコンスープは何と一緒に食べますか？

カリッと焼いたパンやコーンブレッドを添えると、スープをぬぐって食べられます。軽い食事にするならグリーンサラダ、食べ応えを出すならチーズトーストもよく合います。

ビーンズ・アンド・ベーコンスープは冷蔵・冷凍できますか？

粗熱を取って密閉容器に入れ、冷蔵なら2〜3日を目安に食べ切ります。冷凍もできますが、解凍後は豆がやわらかくなるため、鍋でゆっくり温めながら水分を足して整えます。

ビーンズ・アンド・ベーコンスープとビーン・ハム・スープはどちらがエネルギー控えめですか？

ビーン・ハム・スープのほうが控えめで、100 gあたり95 kcalです。ビーンズ・アンド・ベーコンスープは同じ量で117 kcalです。

出典：USDA FoodData Central 171586 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準