食卓にあるものを知ろう
Bean mix, frozen
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物5.4 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 9.9 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 15.2 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 84.6 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 34 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 49.5 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 1.6 µg 3%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5.8 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.9 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 8.6 g | 8.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 12 g | 11 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 14 g | 14 g | 3.4 g |
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Bean mix, frozenについてのよくある質問
Bean mix, frozenの100 gには何カロリーありますか？
Bean mix, frozenの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は1.4 gです。
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出典：Frida (Denmark) 1838 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
