食卓にあるものを知ろう
バーベキュー風スペアリブ
カロリーと栄養成分
肉のみ、小売、再加熱、骨付きで計量
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物2 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 9.2 g | 2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.6 g | 1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 14 g | 3 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 18 g | 4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 23 g | 5 g | 15 g |
バーベキュー風スペアリブについてのよくある質問
バーベキュー風スペアリブの100 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風スペアリブの100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は2 g、脂質は6 gです。
バーベキュー風スペアリブの50 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風スペアリブの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は1 g、脂質は3 gです。
バーベキュー風スペアリブの150 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風スペアリブの150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3 g、脂質は9 gです。
バーベキュー風スペアリブの200 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風スペアリブの200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4 g、脂質は12 gです。
バーベキュー風スペアリブの250 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風スペアリブの250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は5 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 19-265 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
