食卓にあるものを知ろう
バーベキュー風ポークスペアリブ
カロリーと栄養成分
肉のみ、市販、再加熱
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物5.8 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 440 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンD 1.7 µg 9%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.82 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 53%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 25 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 26 g | 5.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 2.9 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 40 g | 8.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 53 g | 12 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 66 g | 15 g | 43 g |
バーベキュー風ポークスペアリブについてのよくある質問
バーベキュー風ポークスペアリブの100 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風ポークスペアリブの100 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.8 g、脂質は17 gです。
バーベキュー風ポークスペアリブの50 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風ポークスペアリブの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.9 g、脂質は8.6 gです。
バーベキュー風ポークスペアリブの150 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風ポークスペアリブの150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は8.7 g、脂質は26 gです。
バーベキュー風ポークスペアリブの200 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風ポークスペアリブの200 gには562 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は12 g、脂質は34 gです。
バーベキュー風ポークスペアリブの250 gには何カロリーありますか？
バーベキュー風ポークスペアリブの250 gには703 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は15 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 19-264 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
