食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合
カロリーと栄養成分
輸入品、生鮮、赤身と脂肪は分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、調理済み
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 40%
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビタミンB12 2.9 µg 120%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1食分 | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½食分 | 42.5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3食分 | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4食分 | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合についてのよくある質問
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の1食分 (85 g)には218 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の2食分 (170 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の½食分 (42.5 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の3食分 (255 g)には653 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の4食分 (340 g)には870 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム肉小売用カットの複合の150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 174398 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
