食卓にあるものを知ろう
ナス
カロリーと栄養成分
揚げ、ひまわり油漬け
298
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物2.7 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 298 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 1.2 g | 2.7 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 0.6 g | 1.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 1.8 g | 4.1 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 2.4 g | 5.4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 3 g | 6.8 g | 80 g |
ナスについてのよくある質問
ナスの100 gには何カロリーありますか？
ナスの100 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.7 g、脂質は32 gです。
ナスの50 gには何カロリーありますか？
ナスの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は16 gです。
ナスの150 gには何カロリーありますか？
ナスの150 gには447 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.1 g、脂質は48 gです。
ナスの200 gには何カロリーありますか？
ナスの200 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.4 g、脂質は64 gです。
ナスの250 gには何カロリーありますか？
ナスの250 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は80 gです。
出典：BEDCA (Spain) 730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
