食卓にあるものを知ろう
Cheese, Blue and white mould, 70 % fidm.
カロリーと栄養成分
450
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.1 g
脂質44 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 450 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 44 g 57%
- 飽和脂肪酸 28 g 141%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 620 mg 27%
- コレステロール 145 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 372 µg 41%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 35%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 581 mg 45%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 269 mg 21%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 13 g | 0.1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 6.3 g | 0.1 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 19 g | 0.2 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 899 | 25 g | 0.2 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1124 | 31 g | 0.3 g | 110 g |
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出典：Frida (Denmark) 231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
