了解餐盤裡的營養
野鴨肉和皮
熱量與營養成分
本地，生的
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 5.2 mg 6%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 249 mg 5%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.31 mg 35%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12.8 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 0 g | 38 g |
關於野鴨肉和皮的常見問題
野鴨肉和皮100 g含有多少熱量？
野鴨肉和皮100 g含有 211 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
野鴨肉和皮50 g含有多少熱量？
野鴨肉和皮50 g含有 106 kcal、8.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
野鴨肉和皮150 g含有多少熱量？
野鴨肉和皮150 g含有 317 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
野鴨肉和皮200 g含有多少熱量？
野鴨肉和皮200 g含有 422 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
野鴨肉和皮250 g含有多少熱量？
野鴨肉和皮250 g含有 528 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 667 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
