了解餐盤裡的營養
野鴨胸肉
熱量與營養成分
本地，生的
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 57 mg 2%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30.8 µg 3%
- 維生素 C 6.2 mg 7%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.77 mg 15%
- 維生素 B6 0.63 mg 37%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.76 µg 32%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 268 mg 6%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 13.9 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
關於野鴨胸肉的常見問題
野鴨胸肉100 g含有多少熱量？
野鴨胸肉100 g含有 123 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
野鴨胸肉50 g含有多少熱量？
野鴨胸肉50 g含有 62 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
野鴨胸肉150 g含有多少熱量？
野鴨胸肉150 g含有 185 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
野鴨胸肉200 g含有多少熱量？
野鴨胸肉200 g含有 246 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
野鴨胸肉250 g含有多少熱量？
野鴨胸肉250 g含有 308 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 668 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
