了解餐盤裡的營養
整粒綠豆咖哩
熱量與營養成分
古吉拉特式，自製
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水13 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 392 mg 8%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3 g | 6.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9 g | 20 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 12 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 15 g | 33 g | 15 g |
關於整粒綠豆咖哩的常見問題
整粒綠豆咖哩100 g含有多少熱量？
整粒綠豆咖哩100 g含有 126 kcal、6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
整粒綠豆咖哩50 g含有多少熱量？
整粒綠豆咖哩50 g含有 63 kcal、3 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
整粒綠豆咖哩150 g含有多少熱量？
整粒綠豆咖哩150 g含有 189 kcal、9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
整粒綠豆咖哩200 g含有多少熱量？
整粒綠豆咖哩200 g含有 252 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
整粒綠豆咖哩250 g含有多少熱量？
整粒綠豆咖哩250 g含有 315 kcal、15 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-771 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
