了解餐盤裡的營養
嬰兒水果優格
熱量與營養成分
含水果，多穀物麥片並含鐵
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水12 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 11 g —
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 13.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 98 mg 8%
- 鐵 4.2 mg 23%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 86 mg 7%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 1 份 | 16 g | 15 | 0.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 2 份 | 32 g | 29 | 1 g | 4 g | 1 g |
| ½ 份 | 8 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.2 g |
| 3 份 | 48 g | 44 | 1.5 g | 6 g | 1.5 g |
| 4 份 | 64 g | 59 | 2 g | 7.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.1 g | 25 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.6 g | 31 g | 7.7 g |
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關於嬰兒水果優格的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170990 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
