了解餐盤裡的營養
加義大利麵和調味料的白飯
熱量與營養成分
已煮熟
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水19 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 568 mg 25%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 42 mg 1%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.21 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
關於加義大利麵和調味料的白飯的常見問題
加義大利麵和調味料的白飯100 g含有多少熱量？
加義大利麵和調味料的白飯100 g含有 122 kcal、2.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
加義大利麵和調味料的白飯50 g含有多少熱量？
加義大利麵和調味料的白飯50 g含有 61 kcal、1.3 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
加義大利麵和調味料的白飯150 g含有多少熱量？
加義大利麵和調味料的白飯150 g含有 183 kcal、3.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
加義大利麵和調味料的白飯200 g含有多少熱量？
加義大利麵和調味料的白飯200 g含有 244 kcal、5.1 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
加義大利麵和調味料的白飯250 g含有多少熱量？
加義大利麵和調味料的白飯250 g含有 305 kcal、6.4 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4427 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
