了解餐盤裡的營養
小麥小餐包
熱量與營養成分
60% 全麥麵粉
273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水42 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 273 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 524 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 18.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 176 mg 14%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 1 mg 44%
- 硒 33 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
關於小麥小餐包的常見問題
小麥小餐包100 g含有多少熱量？
小麥小餐包100 g含有 273 kcal、8.6 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
小麥小餐包50 g含有多少熱量？
小麥小餐包50 g含有 137 kcal、4.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
小麥小餐包150 g含有多少熱量？
小麥小餐包150 g含有 410 kcal、13 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
小麥小餐包200 g含有多少熱量？
小麥小餐包200 g含有 546 kcal、17 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
小麥小餐包250 g含有多少熱量？
小麥小餐包250 g含有 683 kcal、22 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3982 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
