了解餐盤裡的營養
芥末
熱量與營養成分
即食
292
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水40 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 292 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 6.1 g 22%
- 糖 13 g —
- 鈉 3390 mg 147%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.9 mg 26%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 2.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100 g | 27 g |
關於芥末的常見問題
芥末100 g含有多少熱量？
芥末100 g含有 292 kcal、2.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
芥末50 g含有多少熱量？
芥末50 g含有 146 kcal、1.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
芥末150 g含有多少熱量？
芥末150 g含有 438 kcal、3.3 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
芥末200 g含有多少熱量？
芥末200 g含有 584 kcal、4.5 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
芥末250 g含有多少熱量？
芥末250 g含有 730 kcal、5.6 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
