了解餐盤裡的營養
Waffle ice cream cone, vanilla with chocolate coating and nuts
熱量與營養成分
259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水29 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 259 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 9.5 g 48%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 21 g —
- 鈉 62 mg 3%
- 膽固醇 7.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 9.2 µg 2%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
- 膽鹼 23.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 59.5 mg 5%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 3.4 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.7 g | 14 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 5.1 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 519 | 6.8 g | 57 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 649 | 8.4 g | 72 g | 36 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
