了解餐盤裡的營養
小牛頸肉
熱量與營養成分
燉或煮
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 維生素 B12 2 µg 84%
礦物質
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鋅 7.5 mg 69%
- 硒 12.7 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 18 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 87 g | 0 g | 26 g |
關於小牛頸肉的常見問題
小牛頸肉100 g含有多少熱量？
小牛頸肉100 g含有 233 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
小牛頸肉50 g含有多少熱量？
小牛頸肉50 g含有 117 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
小牛頸肉150 g含有多少熱量？
小牛頸肉150 g含有 350 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
小牛頸肉200 g含有多少熱量？
小牛頸肉200 g含有 466 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
小牛頸肉250 g含有多少熱量？
小牛頸肉250 g含有 583 kcal、87 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6591 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
