了解餐盤裡的營養
小牛肉碎
熱量與營養成分
燉
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 74 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 66 g | 0 g | 28 g |
關於小牛肉碎的常見問題
小牛肉碎100 g含有多少熱量？
小牛肉碎100 g含有 205 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小牛肉碎50 g含有多少熱量？
小牛肉碎50 g含有 103 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
小牛肉碎150 g含有多少熱量？
小牛肉碎150 g含有 308 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
小牛肉碎200 g含有多少熱量？
小牛肉碎200 g含有 410 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
小牛肉碎250 g含有多少熱量？
小牛肉碎250 g含有 513 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
