了解餐盤裡的營養

小牛肉薄片

熱量與營養成分

生

106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 106 kcal —
  • 蛋白質 23 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 59 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
  • 泛酸（B5） 0.87 mg 17%
  • 維生素 B6 0.65 mg 38%
  • 生物素（B7） 1 µg 3%
  • 葉酸（B9） 23 µg 6%
  • 維生素 B12 2 µg 83%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 0.6 mg 3%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 230 mg 18%
  • 鉀 350 mg 7%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 9 µg 16%
  • 碘 9 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10623 g0 g1.7 g
50 g50 g5311 g0 g0.9 g
150 g150 g15934 g0 g2.6 g
200 g200 g21245 g0 g3.4 g
250 g250 g26557 g0 g4.3 g

關於小牛肉薄片的常見問題

小牛肉薄片100 g含有多少熱量？

小牛肉薄片100 g含有 106 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

小牛肉薄片50 g含有多少熱量？

小牛肉薄片50 g含有 53 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

小牛肉薄片150 g含有多少熱量？

小牛肉薄片150 g含有 159 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

小牛肉薄片200 g含有多少熱量？

小牛肉薄片200 g含有 212 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

小牛肉薄片250 g含有多少熱量？

小牛肉薄片250 g含有 265 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 18-486 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維