了解餐盤裡的營養
小牛肉肺
熱量與營養成分
雜碎和副產品，生的
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 108 mg 5%
- 膽固醇 229 mg 76%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 39 mg 43%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 3.8 µg 160%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 5.2 mg 29%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 288 mg 23%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17.2 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 26 | 4.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 13 | 2.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 102 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 0 g | 5.8 g |
關於小牛肉肺的常見問題
小牛肉肺100 g含有多少熱量？
小牛肉肺100 g含有 90 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
小牛肉肺1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
小牛肉肺1 份 (28.4 g)含有 26 kcal、4.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
小牛肉肺2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
小牛肉肺2 份 (56.7 g)含有 51 kcal、9.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
小牛肉肺½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
小牛肉肺½ 份 (14.2 g)含有 13 kcal、2.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
小牛肉肺3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
小牛肉肺3 份 (85.1 g)含有 77 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
小牛肉肺4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
小牛肉肺4 份 (113.4 g)含有 102 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
小牛肉肺50 g含有多少熱量？
小牛肉肺50 g含有 45 kcal、8.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
小牛肉肺150 g含有多少熱量？
小牛肉肺150 g含有 135 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174361 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
