了解餐盤裡的營養
小牛肉柳
熱量與營養成分
烤制的
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0.5 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 93 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 8.9 mg 55%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.2 µg 52%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 3 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1.3 g | 31 g |
關於小牛肉柳的常見問題
小牛肉柳100 g含有多少熱量？
小牛肉柳100 g含有 212 kcal、25 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
小牛肉柳50 g含有多少熱量？
小牛肉柳50 g含有 106 kcal、12 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
小牛肉柳150 g含有多少熱量？
小牛肉柳150 g含有 318 kcal、37 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
小牛肉柳200 g含有多少熱量？
小牛肉柳200 g含有 424 kcal、50 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
小牛肉柳250 g含有多少熱量？
小牛肉柳250 g含有 530 kcal、62 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
