了解餐盤裡的營養
小牛肉外層脂肪
熱量與營養成分
僅外層脂肪，熟
540
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪53 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 540 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 53 g 68%
- 飽和脂肪 18 g 89%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 103 mg 4%
- 膽固醇 85 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.6 µg 18%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.21 mg 13%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
- 膽鹼 41.9 mg 8%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 9.8 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 份 | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 份 | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 230 | 6.5 g | 0 g | 23 g |
| 3 份 | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 份 | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7.6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
關於小牛肉外層脂肪的常見問題
小牛肉外層脂肪100 g含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪100 g含有 540 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪1 份 (85 g)含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪1 份 (85 g)含有 459 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪2 份 (170 g)含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪2 份 (170 g)含有 918 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 91 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪½ 份 (42.5 g)含有 230 kcal、6.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪3 份 (255 g)含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪3 份 (255 g)含有 1377 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 136 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪4 份 (340 g)含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪4 份 (340 g)含有 1836 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 181 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪50 g含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪50 g含有 270 kcal、7.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
小牛肉外層脂肪150 g含有多少熱量？
小牛肉外層脂肪150 g含有 810 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
