了解餐盤裡的營養
火雞香腸
熱量與營養成分
低脂，煎至金黃並上桌，熟
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水11 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 721 mg 31%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 92.1 mg 17%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 份 | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 份 | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ 份 | 64 g | 131 | 11 g | 6.8 g | 6.6 g |
| 3 份 | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 份 | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 5.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174580 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
