了解餐盤裡的營養
泰國香米
熱量與營養成分
水煮，無加鹽
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水32 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 12 mg 0%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2.3 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 3.5 g | 48 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 4.6 g | 64 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 5.8 g | 80 g | 1 g |
關於泰國香米的常見問題
泰國香米100 g含有多少熱量？
泰國香米100 g含有 133 kcal、2.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
泰國香米50 g含有多少熱量？
泰國香米50 g含有 67 kcal、1.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
泰國香米150 g含有多少熱量？
泰國香米150 g含有 200 kcal、3.5 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
泰國香米200 g含有多少熱量？
泰國香米200 g含有 266 kcal、4.6 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
泰國香米250 g含有多少熱量？
泰國香米250 g含有 333 kcal、5.8 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
