了解餐盤裡的營養
日式照燒醬
熱量與營養成分
即食，低鈉
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水15 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 14 g —
- 鈉 1778 mg 77%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 19.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 61 mg 15%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5.9 g | 16 g | 0 g |
| 1 份 | 36 g | 32 | 2.1 g | 5.6 g | 0 g |
| 2 份 | 72 g | 64 | 4.3 g | 11 g | 0 g |
| ½ 份 | 18 g | 16 | 1.1 g | 2.8 g | 0 g |
| 3 份 | 108 g | 96 | 6.4 g | 17 g | 0 g |
| 4 份 | 144 g | 128 | 8.5 g | 22 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 7.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 8.9 g | 23 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 12 g | 31 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 15 g | 39 g | 0.1 g |
關於日式照燒醬的常見問題
日式照燒醬100 g含有多少熱量？
日式照燒醬100 g含有 89 kcal、5.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬1 份 (36 g)含有多少熱量？
日式照燒醬1 份 (36 g)含有 32 kcal、2.1 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬2 份 (72 g)含有多少熱量？
日式照燒醬2 份 (72 g)含有 64 kcal、4.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬½ 份 (18 g)含有多少熱量？
日式照燒醬½ 份 (18 g)含有 16 kcal、1.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬3 份 (108 g)含有多少熱量？
日式照燒醬3 份 (108 g)含有 96 kcal、6.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬4 份 (144 g)含有多少熱量？
日式照燒醬4 份 (144 g)含有 128 kcal、8.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬50 g含有多少熱量？
日式照燒醬50 g含有 45 kcal、3 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
日式照燒醬150 g含有多少熱量？
日式照燒醬150 g含有 134 kcal、8.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172890 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
