了解餐盤裡的營養

腰內肉排或烤肉

熱量與營養成分

澳洲產，進口，草飼，腰部，去骨，可分離瘦肉與脂肪，生

151

大卡kcal 每 100 g

蛋白質21 g

碳水0 g

脂肪7.6 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

每 100 g% 每日參考值

腰內肉排或烤肉100 g含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉100 g含有 151 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉1 份 (113 g)含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉1 份 (113 g)含有 171 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉2 份 (226 g)含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉2 份 (226 g)含有 341 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉½ 份 (56.5 g)含有 85 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉3 份 (339 g)含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉3 份 (339 g)含有 512 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉4 份 (452 g)含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉4 份 (452 g)含有 683 kcal、93 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉50 g含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉50 g含有 76 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

腰內肉排或烤肉150 g含有多少熱量？

腰內肉排或烤肉150 g含有 227 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173969 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維