了解餐盤裡的營養
墨西哥餅殼
熱量與營養成分
烤製的，不加鹽
468
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水55 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 468 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 7.5 g 27%
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.3 mg 17%
- 葉酸（B9） 105 µg 26%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 105 mg 25%
- 磷 248 mg 20%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.44 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7.2 g | 55 g | 23 g |
| 1 份 | 28.4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 265 | 4.1 g | 31 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 66 | 1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 398 | 6.1 g | 47 g | 19 g |
| 4 份 | 113.4 g | 531 | 8.2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
關於墨西哥餅殼的常見問題
墨西哥餅殼100 g含有多少熱量？
墨西哥餅殼100 g含有 468 kcal、7.2 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
墨西哥餅殼1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
墨西哥餅殼1 份 (28.4 g)含有 133 kcal、2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
墨西哥餅殼2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
墨西哥餅殼2 份 (56.7 g)含有 265 kcal、4.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
墨西哥餅殼½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
墨西哥餅殼½ 份 (14.2 g)含有 66 kcal、1 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
墨西哥餅殼3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
墨西哥餅殼3 份 (85.1 g)含有 398 kcal、6.1 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
墨西哥餅殼4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
墨西哥餅殼4 份 (113.4 g)含有 531 kcal、8.2 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
墨西哥餅殼50 g含有多少熱量？
墨西哥餅殼50 g含有 234 kcal、3.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
墨西哥餅殼150 g含有多少熱量？
墨西哥餅殼150 g含有 702 kcal、11 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175067 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
