了解餐盤裡的營養
烹調鮮奶油
熱量與營養成分
用於烹調，鄉村風，15%脂肪
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水2.7 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 68 mg 3%
- 膽固醇 55.8 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 171 µg 19%
- 維生素 C 0.76 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 15.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2.8 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.4 g | 1.3 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 4.2 g | 4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 5.6 g | 5.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 7 g | 6.7 g | 38 g |
關於烹調鮮奶油的常見問題
烹調鮮奶油100 g含有多少熱量？
烹調鮮奶油100 g含有 154 kcal、2.8 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
烹調鮮奶油50 g含有多少熱量？
烹調鮮奶油50 g含有 77 kcal、1.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
烹調鮮奶油150 g含有多少熱量？
烹調鮮奶油150 g含有 231 kcal、4.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
烹調鮮奶油200 g含有多少熱量？
烹調鮮奶油200 g含有 308 kcal、5.6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
烹調鮮奶油250 g含有多少熱量？
烹調鮮奶油250 g含有 385 kcal、7 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
