了解餐盤裡的營養
瑞士風格麥片
熱量與營養成分
不加糖或鹽，未強化
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水71 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 8.5 g 30%
- 糖 13 g —
- 鈉 66 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 生物素（B7） 6 µg 20%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 87 mg 21%
- 磷 303 mg 24%
- 鉀 539 mg 11%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 2 mg 87%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 19 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.8 g | 71 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.9 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 15 g | 106 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 20 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 25 g | 177 g | 15 g |
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關於瑞士風格麥片的常見問題
瑞士風格麥片100 g含有多少熱量？
瑞士風格麥片100 g含有 357 kcal、9.8 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
瑞士風格麥片50 g含有多少熱量？
瑞士風格麥片50 g含有 179 kcal、4.9 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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瑞士風格麥片150 g含有 536 kcal、15 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
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瑞士風格麥片200 g含有 714 kcal、20 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
瑞士風格麥片250 g含有多少熱量？
瑞士風格麥片250 g含有 893 kcal、25 g 蛋白質、177 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-781 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
