了解餐盤裡的營養
葵花籽醬
熱量與營養成分
無鹽
617
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水18 g
脂肪55 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 617 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 55 g 71%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 5.7 g 20%
- 糖 11 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2.7 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 22.9 mg 153%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 237 µg 59%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 311 mg 74%
- 磷 666 mg 53%
- 鉀 576 mg 12%
- 鋅 4.9 mg 44%
- 銅 1.6 mg 177%
- 錳 2.1 mg 90%
- 硒 104 µg 190%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 份 | 16 g | 99 | 2.8 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 2 份 | 32 g | 197 | 5.5 g | 5.6 g | 18 g |
| ½ 份 | 8 g | 49 | 1.4 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 3 份 | 48 g | 296 | 8.3 g | 8.5 g | 27 g |
| 4 份 | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
關於葵花籽醬的常見問題
葵花籽醬100 g含有多少熱量？
葵花籽醬100 g含有 617 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
葵花籽醬1 份 (16 g)含有多少熱量？
葵花籽醬1 份 (16 g)含有 99 kcal、2.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
葵花籽醬2 份 (32 g)含有多少熱量？
葵花籽醬2 份 (32 g)含有 197 kcal、5.5 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
葵花籽醬½ 份 (8 g)含有多少熱量？
葵花籽醬½ 份 (8 g)含有 49 kcal、1.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
葵花籽醬3 份 (48 g)含有多少熱量？
葵花籽醬3 份 (48 g)含有 296 kcal、8.3 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
葵花籽醬4 份 (64 g)含有多少熱量？
葵花籽醬4 份 (64 g)含有 395 kcal、11 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
葵花籽醬50 g含有多少熱量？
葵花籽醬50 g含有 309 kcal、8.6 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
葵花籽醬150 g含有多少熱量？
葵花籽醬150 g含有 926 kcal、26 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170155 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
