了解餐盤裡的營養
燉雞肉和皮
熱量與營養成分
熟，燉
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 73 mg 3%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 182 mg 4%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.7 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 份 | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 份 | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 份 | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
相似食物
關於燉雞肉和皮的常見問題
燉雞肉和皮100 g含有多少熱量？
燉雞肉和皮100 g含有 285 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
燉雞肉和皮1 份 (85 g)含有多少熱量？
燉雞肉和皮1 份 (85 g)含有 242 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
燉雞肉和皮2 份 (170 g)含有多少熱量？
燉雞肉和皮2 份 (170 g)含有 485 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
燉雞肉和皮½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
燉雞肉和皮½ 份 (42.5 g)含有 121 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
燉雞肉和皮3 份 (255 g)含有多少熱量？
燉雞肉和皮3 份 (255 g)含有 727 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
燉雞肉和皮4 份 (340 g)含有多少熱量？
燉雞肉和皮4 份 (340 g)含有 969 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
燉雞肉和皮50 g含有多少熱量？
燉雞肉和皮50 g含有 143 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
燉雞肉和皮150 g含有多少熱量？
燉雞肉和皮150 g含有 428 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
