了解餐盤裡的營養
低鈉標準點心型小麥餅乾
熱量與營養成分
ritz型，低鈉，原味
480
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水64 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 480 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 8 g —
- 鈉 265 mg 12%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 維生素 K 20.4 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 289 µg 72%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 89.1 mg 7%
- 鐵 5.5 mg 31%
- 鎂 22.2 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 258 mg 5%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 5.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
