了解餐盤裡的營養
松鼠
熱量與營養成分
野味，熟，烤
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 119 mg 5%
- 膽固醇 121 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.93 mg 19%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 6.5 µg 271%
- 膽鹼 123 mg 22%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 6.8 mg 38%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 352 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 15.1 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 份 | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 份 | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 份 | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 份 | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
關於松鼠的常見問題
松鼠100 g含有多少熱量？
松鼠100 g含有 173 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
松鼠1 份 (85 g)含有多少熱量？
松鼠1 份 (85 g)含有 147 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
松鼠2 份 (170 g)含有多少熱量？
松鼠2 份 (170 g)含有 294 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
松鼠½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
松鼠½ 份 (42.5 g)含有 74 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
松鼠3 份 (255 g)含有多少熱量？
松鼠3 份 (255 g)含有 441 kcal、79 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
松鼠4 份 (340 g)含有多少熱量？
松鼠4 份 (340 g)含有 588 kcal、105 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
松鼠50 g含有多少熱量？
松鼠50 g含有 87 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
松鼠150 g含有多少熱量？
松鼠150 g含有 260 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172524 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
