了解餐盤裡的營養
Spice, pepper, black, dried
熱量與營養成分
280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水36 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 280 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 33 g 119%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 460 mg 35%
- 鐵 12 mg 67%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 1300 mg 28%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 10 g | 36 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.2 g | 18 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 16 g | 54 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 21 g | 72 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 26 g | 90 g | 8.2 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) P10001 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
