了解餐盤裡的營養

大豆

熱量與營養成分

未煮熟

384

大卡kcal 每 100 g

蛋白質36 g

碳水10 g

脂肪19 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 384 kcal —
蛋白質 36 g 72%
碳水化合物 10 g 4%
脂肪 19 g 24%
飽和脂肪 2.3 g 12%
膳食纖維 16 g 57%
糖 5.5 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	384	36 g	10 g	19 g
50 g	50 g	192	18 g	5.2 g	9.3 g
150 g	150 g	576	54 g	16 g	28 g
200 g	200 g	768	72 g	21 g	37 g
250 g	250 g	960	90 g	26 g	47 g

關於大豆的常見問題

大豆100 g含有多少熱量？

大豆100 g含有 384 kcal、36 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

大豆50 g含有多少熱量？

大豆50 g含有 192 kcal、18 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

大豆150 g含有多少熱量？

大豆150 g含有 576 kcal、54 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

大豆200 g含有多少熱量？

大豆200 g含有 768 kcal、72 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

大豆250 g含有多少熱量？

大豆250 g含有 960 kcal、90 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

資料來源：mvt 06.083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維