了解餐盤裡的營養
大豆分離蛋白
熱量與營養成分
鉀型
321
大卡kcal 每 100 g
蛋白質88 g
碳水2.6 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 321 kcal —
- 蛋白質 88 g 177%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 176 µg 44%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 191 mg 35%
礦物質
- 鈣 178 mg 14%
- 鐵 14.5 mg 81%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 776 mg 62%
- 鉀 1590 mg 34%
- 鋅 4 mg 37%
- 銅 1.6 mg 178%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 91 | 25 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 182 | 50 g | 1.5 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 46 | 13 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 273 | 75 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 364 | 100 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6.5 g | 1.3 g |
關於大豆分離蛋白的常見問題
大豆分離蛋白100 g含有多少熱量？
大豆分離蛋白100 g含有 321 kcal、88 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
大豆分離蛋白1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
大豆分離蛋白1 份 (28.4 g)含有 91 kcal、25 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大豆分離蛋白2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
大豆分離蛋白2 份 (56.7 g)含有 182 kcal、50 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
大豆分離蛋白½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
大豆分離蛋白½ 份 (14.2 g)含有 46 kcal、13 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大豆分離蛋白3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
大豆分離蛋白3 份 (85.1 g)含有 273 kcal、75 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
大豆分離蛋白4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
大豆分離蛋白4 份 (113.4 g)含有 364 kcal、100 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
大豆分離蛋白50 g含有多少熱量？
大豆分離蛋白50 g含有 161 kcal、44 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
大豆分離蛋白150 g含有多少熱量？
大豆分離蛋白150 g含有 482 kcal、133 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174302 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
