了解餐盤裡的營養
荷蘭豆
熱量與營養成分
烘烤、烤製、油炸、快炒、燒烤或炙烤，不添加脂肪
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水7 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.8 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.9 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 5.7 g | 11 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 7.6 g | 14 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 9.5 g | 18 g | 0 g |
關於荷蘭豆的常見問題
荷蘭豆100 g含有多少熱量？
荷蘭豆100 g含有 49 kcal、3.8 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
荷蘭豆50 g含有多少熱量？
荷蘭豆50 g含有 25 kcal、1.9 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
荷蘭豆150 g含有多少熱量？
荷蘭豆150 g含有 74 kcal、5.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
荷蘭豆200 g含有多少熱量？
荷蘭豆200 g含有 98 kcal、7.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
荷蘭豆250 g含有多少熱量？
荷蘭豆250 g含有 123 kcal、9.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：ausnut F008372 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
