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煙燻鱒魚

熱量與營養成分

177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪9.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 177 kcal —
  • 蛋白質 23 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 1270 mg 55%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17723 g0 g9.3 g
50 g50 g8912 g0 g4.7 g
150 g150 g26635 g0 g14 g
200 g200 g35447 g0 g19 g
250 g250 g44359 g0 g23 g

關於煙燻鱒魚的常見問題

煙燻鱒魚需要再煮熟嗎?

熱燻的通常已熟,可直接吃;冷燻的只是以低溫煙燻,質地像生魚,不能當成熟魚料理。看包裝標示的燻製方式與食用說明。

煙燻鱒魚怎麼加熱才不會變乾?

把魚肉撥成大片,最後再拌進熱好的義大利麵、燉飯或炒蛋,利用餘溫加熱即可;若直接煎,短短加熱到溫熱就好,久煮會變乾、變鹹。

煙燻鱒魚適合做哪些料理?

撥碎後拌入奶油乳酪,抹在吐司或貝果上;也很適合加進馬鈴薯沙拉、煎蛋或奶油義大利麵。料理先少放鹽,煙燻魚本身通常已帶鹹味。

買煙燻鱒魚時要怎麼挑?

先看包裝標示是冷燻還是熱燻,再確認保存方式與期限;魚肉應完整、沒有破包或漏液。若要直接冷食,選標示可即食的產品。

煙燻鱒魚開封後怎麼保存?

開封後用乾淨餐具取用,密封冷藏,最好在兩天內吃完;若魚肉在室溫放了超過兩小時,就不要留著再吃。

煙燻鱒魚可以用什麼代替?

做抹醬或義大利麵時,可用煙燻鮭魚替代,風味相近;想要較淡的魚味,可用熟鱒魚,再少量補上黑胡椒或檸檬汁。

煙燻鱒魚和煙燻鮭魚有什麼不同?

兩者都適合冷食或拌入熱菜;煙燻鱒魚通常魚肉較細,煙燻鮭魚的油脂感較明顯。煙燻方式和鹹度也會影響口感,搭配前可先試一小口。

資料來源:Swiss FSVO 13976 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維