營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 177 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1270 mg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 23 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 47 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 59 g | 0 g | 23 g |
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關於煙燻鱒魚的常見問題
煙燻鱒魚需要再煮熟嗎?
熱燻的通常已熟,可直接吃;冷燻的只是以低溫煙燻,質地像生魚,不能當成熟魚料理。看包裝標示的燻製方式與食用說明。
煙燻鱒魚怎麼加熱才不會變乾?
把魚肉撥成大片,最後再拌進熱好的義大利麵、燉飯或炒蛋,利用餘溫加熱即可;若直接煎,短短加熱到溫熱就好,久煮會變乾、變鹹。
煙燻鱒魚適合做哪些料理?
撥碎後拌入奶油乳酪,抹在吐司或貝果上;也很適合加進馬鈴薯沙拉、煎蛋或奶油義大利麵。料理先少放鹽,煙燻魚本身通常已帶鹹味。
買煙燻鱒魚時要怎麼挑?
先看包裝標示是冷燻還是熱燻,再確認保存方式與期限;魚肉應完整、沒有破包或漏液。若要直接冷食,選標示可即食的產品。
煙燻鱒魚開封後怎麼保存?
開封後用乾淨餐具取用,密封冷藏,最好在兩天內吃完;若魚肉在室溫放了超過兩小時,就不要留著再吃。
煙燻鱒魚可以用什麼代替?
做抹醬或義大利麵時,可用煙燻鮭魚替代,風味相近;想要較淡的魚味,可用熟鱒魚,再少量補上黑胡椒或檸檬汁。
煙燻鱒魚和煙燻鮭魚有什麼不同?
兩者都適合冷食或拌入熱菜;煙燻鱒魚通常魚肉較細,煙燻鮭魚的油脂感較明顯。煙燻方式和鹹度也會影響口感,搭配前可先試一小口。
資料來源:Swiss FSVO 13976 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維