了解餐盤裡的營養
絲絹香草豆漿優格
熱量與營養成分
silk, 單人份
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水14 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 11 g —
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 17.6 mg 20%
礦物質
- 鈣 176 mg 14%
- 鐵 0.85 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.9 g | 14 g | 1.8 g |
| 1 份 | 170 g | 150 | 5 g | 24 g | 3 g |
| 2 份 | 340 g | 299 | 10 g | 48 g | 6 g |
| ½ 份 | 85 g | 75 | 2.5 g | 12 g | 1.5 g |
| 3 份 | 510 g | 449 | 15 g | 72 g | 9 g |
| 4 份 | 680 g | 598 | 20 g | 96 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.4 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5.9 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.4 g | 35 g | 4.4 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 175226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維