了解餐盤裡的營養
芝麻雞肉
熱量與營養成分
餐廳, 中式
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水26 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 16 g —
- 鈉 482 mg 21%
- 膽固醇 59 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83 µg 9%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 27.1 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
- 膽鹼 61.1 mg 11%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 16.7 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 份 | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 份 | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ 份 | 273.5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 份 | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 份 | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.2 g | 13 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
關於芝麻雞肉的常見問題
芝麻雞肉100 g含有多少熱量？
芝麻雞肉100 g含有 293 kcal、14 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
芝麻雞肉1 份 (547 g)含有多少熱量？
芝麻雞肉1 份 (547 g)含有 1603 kcal、78 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
芝麻雞肉2 份 (1094 g)含有多少熱量？
芝麻雞肉2 份 (1094 g)含有 3205 kcal、157 g 蛋白質、286 g 碳水化合物和 156 g 脂肪。
芝麻雞肉½ 份 (273.5 g)含有多少熱量？
芝麻雞肉½ 份 (273.5 g)含有 801 kcal、39 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
芝麻雞肉3 份 (1641 g)含有多少熱量？
芝麻雞肉3 份 (1641 g)含有 4808 kcal、235 g 蛋白質、430 g 碳水化合物和 234 g 脂肪。
芝麻雞肉4 份 (2188 g)含有多少熱量？
芝麻雞肉4 份 (2188 g)含有 6411 kcal、314 g 蛋白質、573 g 碳水化合物和 312 g 脂肪。
芝麻雞肉50 g含有多少熱量？
芝麻雞肉50 g含有 147 kcal、7.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
芝麻雞肉150 g含有多少熱量？
芝麻雞肉150 g含有 440 kcal、22 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168087 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
