了解餐盤裡的營養
可分離脂肪，豬肉
熱量與營養成分
醃製，取自火腿和肩肉，烤
591
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水0 g
脂肪62 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 591 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 62 g 79%
- 飽和脂肪 23 g 113%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 624 mg 27%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 11.7 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7.6 g | 0 g | 62 g |
| 1 份 | 28.4 g | 168 | 2.2 g | 0 g | 18 g |
| 2 份 | 56.7 g | 335 | 4.3 g | 0 g | 35 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 84 | 1.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 503 | 6.5 g | 0 g | 53 g |
| 4 份 | 113.4 g | 670 | 8.7 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
關於可分離脂肪，豬肉的常見問題
可分離脂肪，豬肉100 g含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉100 g含有 591 kcal、7.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉1 份 (28.4 g)含有 168 kcal、2.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉2 份 (56.7 g)含有 335 kcal、4.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉½ 份 (14.2 g)含有 84 kcal、1.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉3 份 (85.1 g)含有 503 kcal、6.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉4 份 (113.4 g)含有 670 kcal、8.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉50 g含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉50 g含有 296 kcal、3.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
可分離脂肪，豬肉150 g含有多少熱量？
可分離脂肪，豬肉150 g含有 887 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 93 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167878 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
